【开奶】我是高龄产妇，之前生大宝时不懂弄成混合喂养而大宝也长的好，所以生小宝时没有给自己太大压力是否纯母乳喂养。现在医院都提倡母婴接触，回病房很快就把宝贝送来吸初乳。小宝也很给力，趴在我身上吸了差不多一个小时（医院说的半个小时）。晚上就开始有少量奶。因为迟迟未排气，不能进食，也提前了解一下生产初期要排不能大补，两者因素，在医院没有进食太多鸡汤鱼汤之类的。月子餐更是注重了科学进食。整个月子没有添加奶粉，宝宝长的也不错。 【追奶】 但是我确实不是奶牛妈妈，我的乳腺管太细，几个月下来发现好些食物会造成乳汁减少，有一次吃了胡椒差点回奶。本身身体素质不算太好，气血两虚，乳汁分泌就不是特别旺盛。为了奶量，我除了营养素，也尝试了很多食疗方，最管用的是豆腐鲫鱼汤（偶尔加点通草），其次是花生猪脚汤。差点回奶那次，发现情况立即扎针刺激穴位，还用了中药催乳，一下追回来。关于中药催乳，我个人认为效果很好，只不过不能多吃。但是不能简单找个药方抓药就行，得问诊来催，是堵住了还是需要补，对症才有效。所以，如果你有时奶量减少，排除睡眠不佳、心情糟糕等，也许要考虑个体差异中某些食物致使乳汁减少。我就不能吃含胡椒、花椒的食物，寒凉食物也不能吃，柚子也会让我乳汁减少。 【通乳】遭遇过几次乳腺堵塞。主要还是自己懒造成的。在通乳问题上，我很感激我有个好老公。月子会所的护士教老公如何协助我护理乳腺，虽然学的很不认真，但回家后堵过两次，都被他疏通了。免费通乳师，哈哈😄。最近一次很离奇，中午一觉醒来发现有一大块硬块，自己又揉又热敷小宝吸都不行，等到老公下班回来处理了一些，痛得不能触摸，只好歇几小时继续处理。晚上甚至发现发烧迹象。忍痛继续通乳，到后面我实在忍不住痛了，就敷土豆片结束。想着第二天看情况，不行就去医院，不能越搞越严重。结果半夜起来喂奶，离奇发现硬块都消了。总结，不能偷懒，经常按摩乳房，发现硬块及时处理。