孕前有五六年的瑜伽经验，中间几年没怎么练，但有基础，从怀孕没有发现时就游泳了，发现后又去游了两次，因为冬天冷暂停了游泳，但北京雾霾也没法运动只能在家做瑜伽，从孕早期到现在二十周，一直在做，我是早期没有呕吐，没有妊娠异常现象，所以一直坚持做，但没经验的妈妈们和孕早期有异常表现的还是要谨慎考虑