我觉得还是要让宝宝白天吃饱，我的宝宝是吃奶粉的宝宝。每天早上7-8点醒 玩一会儿（期间可以 练习宝宝爬行，找一件宝宝平时喜欢的玩具或者物品，放在离宝宝几米远的空地上 让宝宝自己爬过来拿物品。可以反复多次的练习） 上午9点左右吃150ml奶粉（一粒鱼肝油）+2勺米粉+我做的辅食泥（辅食泥做法我的主页里有可以参考一下）（此喂养办法按照崔神的一次吃饱的原理 所以吃完辅食紧接着就吃奶！！也可以先吃奶后吃辅食，反正让宝宝一次吃饱就好） 下午2点210ml的奶粉（饭后1ml锌剂）。（我家宝宝5个小时吃一次奶） 晚上7点吃150ml奶粉（一滴vd剂）+宝宝面条（面条清水煮粘稠放进宝宝的辅食碗把之前最好的肉泥放进去搅拌 不需要加任何调料，可以适当的加一些 宝宝酱油） 吃完这一餐基本上玩一个小时差不多晚上8点左右宝宝就上床睡觉了！给他养成的习惯很好 几乎每天都按时按点的 能去睡觉！！ 凌晨12点吃210ml的奶粉，吃完这一顿基本上宝宝就一觉睡到大天亮了！早上7-8点醒 有时会早一点6点多醒。也有的情况是早上一醒就要吃奶的情况也有！但是保证了凌晨12点-早上6点的 黄金睡眠时间！ 宝妈们可以参考 有异议可以留言交流！！这就是我宝宝的吃奶作息！！其余的时间 白天也就睡1-2个小时左右 剩下的时间都是 玩玩具 娱乐！！每天安排的很充实！宝宝各个指标发育的很好！这样也可以保证每天700ml左右的奶 辅食也添加的很丰富！！