想要奶够吃就得多喝水，心情保持愉快，还是那句话，荤汤就免了，除非你身体很营养不良。我因为自己带孩子，出了月子以后很难坚持每天加餐喝汤，但是早晚稀饭必喝，每天就靠喝大量的水来维持奶量了。