我家宝宝从出了满月白天几乎睡不了五个小时，晚上哄着抱着唱着一两个小时才能睡着，大概都要到九点了，夜里几乎两小时一醒，吃了还不睡至少得哄半小时。当时快把我熬死啦，幸亏有姑姑来帮忙，否则非得抑郁了。这种状况持续了近一个月，也总结了一些哄睡的经验，希望对需要的宝妈有帮助。 第一，就是家里要尽量保持平稳的环境，最忌人多闹腾。但也不要太安静。 第二，不要让宝宝清醒时玩的太兴奋，起码要让宝宝在瞌睡前把情绪平稳下来。 第三，把宝宝喂的饱饱的。 第四，白天太亮的光线可能让宝宝睡不安稳，用遮光窗帘把屋里调暗一些，让宝宝有安全感。 第五，下载白噪音放给宝宝听，我家宝用子宫声催睡奇快。每个宝宝喜欢的声音不同，要多试试。 第六，找宝宝敏感的声音尽量避免。我家宝睡着狗狗在家里叫都没反应（为此姥爷还担心耳朵有问题）但对倒水和撕胶带声特敏感，一听必醒。 第七，夜里宝宝醒来要给予安慰，但不要有太多回应，尤其是对她要求玩耍不要给予回应，更不要主动逗孩子。 第八，像我家宝这样爱睡小觉的孩子，尽量延长小觉时间。如及时拉上窗帘，关门。 第九，最重要是培养宝宝的生活规律，按时喂奶吃饭，固定时间洗个热水澡，让宝宝知道接下来该睡觉了。 现在宝宝六个多月了，白天能睡六个小时左右，晚上从七点多睡到第二天七点左右，中间吃一两次，都是睡着吃。