首先妈妈要明白，盐的作用是什么。通常，盐会有两个作用，一是给食物调味，使食物变得更加符合口味需要，二是为人体补充钠元素。那么为宝宝补充盐的目的又是什么呢？是需要补充钠元素吗？显然很少有妈妈是因为这个原因而去为宝宝的食物中添加盐，更多的考虑是想给宝宝的食物增加一些味道而已。 何时可以给宝宝的食物中加食盐？不加盐或调料的食物宝宝喜欢吃吗？宝宝真的不需要补充钠么？这是很多妈妈心中的疑问。1岁以内的婴儿味觉迟钝，加辅食后，保持原始食物味道不会影响进食。此外，母乳、配方粉、米粉等食物中都有钠，因此，1岁以内不添食盐，宝宝体内不会缺钠。 我们要知道钠在体内大多是通过肾脏代谢的，少部分可以通过汗液排出体外。而宝宝的肾脏还没有发育完全，无法处理摄入到体内的过多盐分，这样会对宝宝的肾脏造成很大的压力，甚至造成伤害。而钠在体内的含量还可以直观地影响血压，钠过多会使血压升高，宝宝的食物中过早的添加了盐，会使宝宝未来患有高血压的几率大大的提升。 所以，为了宝宝的健康，请妈妈们不要在宝宝的食物中额外的添加食盐，不要为了提升食物的口感，就让宝宝过多摄入盐分，这样对宝宝来说是没有好处的。