我家宝宝85天，晚上八点半睡觉，夜里1点，5点，喂两次，早点7点多起床。起床也不哭闹，自己呼呼哈哈玩，然后拉臭臭。 白天就是easy模式，吃-玩-睡 ，三小时一循环。白天睡也不用哄，玩一个多小时，给个安抚奶嘴，自己就睡了。 我已经非常感恩了 这跟月子里比起来简直太好了。 月子里，最高一天喂过十五次奶，被各种质疑没奶，宝宝白天也不爱睡觉，总要奶睡，抱着睡，放下就醒。 六十天的时候开始培养睡眠规律，八点多 看宝宝状态，有点不耐烦了就立刻抱进卧室，关灯，喂奶，这时候还基本都是奶睡。 最近半个月，有一次晚上七点半喂的奶，想着八点半再奶睡，结果宝宝八点十分自己睡着了，抱进卧室也没醒，一觉睡到了凌晨1点，我就开始晚上减少奶睡。 到现在，宝宝晚上吃完奶，有时候会直接睡着，没睡着的话，自己躺床上玩一会儿，吃一会儿安抚奶嘴也能自己睡了。 我也没有特别的干涉或者引导，就是尊重宝宝自己的规律，宝宝在慢慢长大，我们就做好准备陪着他一起成长就好了。