birbird^^
发布于2017-02-19 宝宝3个月4天时
阅读“
都来说说，宝宝现在的睡眠有规律了吗？
”后，写道：
23点到5点，算不算激素分泌的时候？？？
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天喵宝宝
十点到凌晨一点生长激素分泌最旺
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Criny
一岁以内的宝宝24小时都在分泌生长激素，所以白天睡觉也是可以长高长大。一岁以后生长激素分泌旺盛的时间是晚上10点第二天3点，这个时候必须是深睡眠才可以。就是说最好8点多就开始哄睡，然后9点睡着，10点进入深睡眠。
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