虽然说宝宝出现需要抱睡、放下就醒的情况是符合其生理发展规律的，但并不意味着宝妈们就无计可施。今天分享的一些经验都是自己和闺蜜亲身实践的，非常有用，希望能帮到有睡眠问题的宝宝们。  1.注意放下的时间 宝妈们有没有发现，有时宝宝虽然闭眼睡着了，但是眼皮还在不规律地跳动，眼球也在转来转去。这是小宝宝特有的睡眠阶段，说明宝宝还处于浅睡眠中，此时放下宝宝可以很容易惊醒他哦。所以不妨再等等，当宝宝眼皮紧闭、呼吸均匀、表情和缓、浑身肌肉放松时说明宝宝进入了深度睡眠。此时是放下宝宝的最佳时机。不放心的宝妈可以拉拉宝宝的小手，如果是软绵绵的下垂状态就OK。  2.放下的姿势有讲究 推荐的姿势是一手托着宝宝的后脑勺和颈部，一手托着宝宝的小屁屁。先将小屁屁放下，然后抽出手，托住宝宝的头部，再将另一只手抽出来。不要将手臂缠绕在宝宝身上，轻轻托住即可，不然抽出手时动作太大，很容易弄醒睡熟的宝宝。 如果宝宝在放下后会有醒来的迹象，可以将手轻轻放在宝宝的胸上，待宝宝平静后再拿开。或者在宝宝胸口上放一个婴儿枕头也会让宝宝安心不少。  3.襁褓法 睡前给宝宝包个襁褓，让宝宝感觉像回到了子宫里被包裹的感觉一样，也能增加宝宝的安全感，有助于睡眠。  4.放在狭小的空间里 空荡荡的大床会让宝宝觉得没有安全感，而狭小的空间会模拟子宫里狭窄环境的感觉，让宝宝更安心。所以，当宝宝放在床上睡不踏实时，不妨试试婴儿车。萌妈的宝宝有段时间的白天小睡基本都是在婴儿车上度过的。  5.防惊跳睡袋 有时虽然成功放下，但是宝宝睡不了多久突然就会手脚伸向天空，像被吓着了一样，甚至被惊醒。这是小宝宝独有的惊跳反射，虽然4个月左右就会自行消失，但是对这段时间的睡眠会造成一定的干扰。宝妈们平时可以有意识地制造一些声音，并多带宝宝出门，以适应外部的环境。 对于惊跳反射严重的宝宝，可以考虑购买防惊跳睡袋。萌妈的闺蜜就一直在用，说能减轻惊跳反射，有助于宝宝的睡眠。