我没有刻意追奶。孕期就坚信自己有奶，关键在孕期就多吃些补身体的东西。气血好、心情好、营养全面是关键。其实奶水多少跟自身体质有很大关系，比如瘦人、乳房比较小的，奶水好的比例大。因为乳房脂肪密度低，乳腺管通畅。想通奶，先通乳腺管。个人认为没必要追奶量，宝宝够吃就可以。总用吸奶器吸，因为牵拉用力，也伤乳房。奶量上来了，胀奶也是很痛苦的。宝宝是最好的吸奶器，什么增生、不通慢慢都会搞定。