有些妈妈会面临这样的窘境——起初母乳还很充足，但不知道为何随着宝宝渐渐长大，出现了母乳不足的情况，以至于到了需要追奶的地步，怎么办？此时，妈妈要能够冷静分析，找到造成母乳不足的原因，在能追奶的时候“对症下药”。通常，造成母乳不足的原因有以下几点： 宝宝的吮吸不足 宝宝的吮吸力是促进妈妈泌乳的最有效方法。有的妈妈可能因为工作等原因将宝宝托付给保姆或者家人照顾，这样就需要吸出后挤到奶瓶里让宝宝食用，使得宝宝的吸乳次数不足，对妈妈的泌乳的刺激减少，长此以往母乳的“产量”自然会下降。 营养过分补充 为了增加奶量和奶水的质量，妈妈可能会按照传统方式进行追奶，喝下很多的“补汤”，例如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，然而，这样做却很可能适得其反，因为这些汤中含有大量脂肪，会堵塞妈妈的乳管，造成奶水流出不畅，使得母乳越补越少。 情绪影响 哺乳期的妈妈，心情和情绪对产奶量是有直接的影响。好的心情会促进乳汁的分泌，而焦虑、烦躁、担心等情绪就会减少妈妈的产奶量。所以，妈妈若想奶水充足，保持良好的心情是十分有必要的。 避免服药 哺乳期的妈妈服药一定要谨慎，因为药物不光可以通过乳汁被宝宝摄取，同时有的药物还会影响激素水平，从而影响妈妈的产奶量。如果妈妈一定要服用某些药物，请一定要先向医生咨询，并在医生的指导下服用。