九个月前天天散步，偶尔跳郑大妈，小灰帽锻炼手的那部分，对腰酸有好处，九个月后家里管的很紧只好在小区里的老年人踏步机走走，千万别真的去特意走楼梯和下蹲，容易破水，孕期完全没有控制吃的，甜品一直吃，水果每天一样，分餐，目前38周4天，体重比孕前重18斤，宝宝36周的时候B超5斤不到……希望能顺利顺产