宝宝马上半岁了，一直有奶睡的习惯。白天还好，晚上睡觉必须吃着睡。四个月前睡眠还算可以，一般只夜醒一次。四个月后，不知是因为我上班的分离焦虑还是出牙的原因，睡眠越来越差，一夜醒来两三次是常有的事。关于奶睡，哄睡，抱睡的弊端看了不少，但一直没有积极改变。 直到上周，宝宝忽然发烧，去看病医生让吃消炎药并嘱咐多喂母乳多喝水，加快代谢。夜里他多次醒来，每次醒来我都给他吃，连续两夜，奶睡一发不可收拾。第三天夜里，已经退烧了，但每一小时就醒来一次，每次都要吮奶头，不给就使劲哭，而且每次一拿出来就醒。两天下来，我已经崩溃了，宝宝白天精神和情绪也是相当不好。看来是时候改变了。 昨天，我尝试让他自己躺在床上看床铃听音乐，自己入睡，随着困倦感越来越强烈他开始变得烦躁，大声哭喊。之前其实也有这样尝试过，每到这个环节就开始不忍心最后还是抱起来哄，奶睡，最终失败告终。哭喊大约持续了三分钟，我开始动摇了。因为又看了一些文章说，放任孩子这样不管会造成安全感缺失。最后我还是把他抱起来，但底线是绝不能奶睡了。我竖着抱他，他用膝盖顶我，撅屁股，往我怀里扎。我拍着他，不断安抚：宝宝长大了，不用吃着睡了，妈妈抱着好吗，乖……随着他哭闹越来越厉害，我心疼的无法形容。时断时续的大约持续了十多分钟，不知哭累了还是什么，他趴在我肩上睡着了。如此一夜醒来四次，反复四次，九点半，十点半，一点半，五点半，每次他哭的厉害，我就竖抱着他安慰，黑暗中其实我早已泪流满面，不是妈妈的人根本无法体会。今天一早，宝宝一睁眼看见我在床边看着他，灿烂的一笑，好像什么事都没发生过，我却好心酸。 今晚，又重复睡前的程序，洗，换，吃奶，吃饱后放在小床听音乐看床铃，看他还有精神，陪他玩了会儿躲猫猫，宝宝很开心。二十分钟后开始有困意，揉眼睛打哈欠，我在一旁轻轻拍他，轻声说话安抚。一开始他不断翻身踢腿，嘴到处找，我把他的安抚巾，安抚奶嘴递给他。他抱着安抚巾，自己把安抚奶嘴塞进嘴里，就这样吃着吃着居然慢慢睡着了。 这是第一次他自己成功入睡，没哭也没闹。我既欣慰又有些酸酸的。宝宝好像忽然就长大了。想到崔医生文章里写的，每个孩子都可以实现自主入睡，家长应该放手让孩子去尝试。我一开始是不信的，现在事实证明，这是真的。 总结一点点经验： 1 睡前仪式很重要 2 音乐的确有催眠安抚的作用 3 可以尝试引入安抚物件，安抚巾，安抚奶嘴，哪怕是妈妈的一件衣服都可以 4 要坚持，不能因为心疼半途而废，不能奶睡就抱着他，用其他身体接触告诉宝宝你在陪他，而且很爱很爱他 最后，希望所有的宝宝都能睡好觉。也想对我家的宝宝说，妈妈好爱你，希望你的笑靥永远可以如花般绽放。