赵校溦
发布于2017-03-02 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
迄今为止你长了多少斤？
”后，写道：
饮食均衡 粗粮为主 每周三次肉肉。偏爱素食。孕前57 现在孕33+ 已经70 坚持就是胜利～✌
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豆静儿
看到草莓都馋死了，家里都不让吃，说草莓都是催出来的。
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赵校溦
回复：豆静儿偶尔吃点没关系 又不是天天吃 顿顿吃 吃很多
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天使玻璃心
回复：风子f q我每天正餐2顿，苹果，橙子各一个，梨子2天一个，偶尔还吃2个小芒果，哈密瓜和红心火龙果一星期各吃一个，看你们每天吃那么点水果，我真觉得我是大胃王
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娜娜娜娜娜、
孕前52kg现在21+4长了6斤
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糖豆麦麦
孕前95，现在130，胖太多
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赵校溦
回复：娜娜娜娜娜、我28周前跟你差不多 10斤左右 后面就涨了 四维时候穿衣服都看不出来 走路带风
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娜娜娜娜娜、
回复：赵校溦就是怕后期疯长！现在都尽量控制着的！不过我头胎没怎么吃baby生出来都差点7斤7！
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Q晴Q
孕28周 长了13斤，因为孕前微胖，计划整个孕期控制在23斤以内，目前还算满意～ 每天500ml脱脂奶 一个鸡蛋 100克豆制品 50克干果（包括2-3个核桃） 200克水果（包含3-4种） 肉类 青菜 主食随缘 没有刻意控制 但吃的不算多 每周两次瑜伽或者游泳
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李华丽章
跟孕前的饭量一样，没什么特别，除了喝水比较多，我现在快37周了，长了10斤
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楼罗
孕期和产后一定要吃肉，不然产后容易肾虚，产后掉头发就会很严重的，掉成阿哥头都是有可能的，孕妈一定要注意
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楼罗
我孕4个月，比孕前还瘦了2公斤，不过我自己做抗衰老的，知道怎么补充营养，所以产检各方面都挺好，孩子发育的也挺好
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赵校溦
回复：李华丽章真好啊 真棒
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赵校溦
回复：Q晴Q赞
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赵校溦
回复：楼罗也吃，不是每天吃。希望你一直保持下去。
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楼罗
回复：赵校溦嗯嗯，不需要每天吃，我一朋友就是孕期和产后怕胖一口肉都不吃，那发际线真是惨不忍睹，
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赵校溦
回复：楼罗复合维生素和钙片是要吃的 她也许是缺铁贫血
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我的胎宝宝
我也长了40斤，还有两个月才下货，怎么办哟
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小虎皮猫
回复：Pearl L未必，多少人在我27周时告诉我后面会井喷，事实是现在从28周到35周+了，正常三餐，上午加餐吃水果，下午加餐吃坚果。也就长了三斤。
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赵校溦
回复：小虎皮猫真好啊 羡慕
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小虎皮猫
回复：赵校溦我喜欢吃，不愿委屈自己忌嘴，又臭美，衣服都买好的，不想发胖了穿不下。所以只能坚持运动。孕前是坚持长跑，怀孕后为安全改为快步走，每天二十公里，三万步左右，风雨无阻………
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