一岁以下小宝宝不需要额外放油？ 非常多的家长在给宝宝制作辅食时不放油，吃的肉也都是非常瘦的肉，认为辅食油腻会对宝宝没有好处。这样的宝宝往往伴随着皮肤干燥、皮肤问题（比如湿疹）愈合缓慢、大便偏干、头发和肤色不佳等状况。 事实上宝宝对于油脂的需求是高于成人的，适量的油对宝宝是非常有益的 ◆ 小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。食用油是宝宝补充不饱和脂肪酸的良好来源。 ◆ 宝宝吃的油应该经常换，推荐以富含 α- 亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等，都是非常适合宝宝的食用油。 ◆ 一岁内宝宝应以植物性食物为主,每天需要额外添加约5~10g油脂，一方面帮助他们增加必须脂肪酸的摄入，另一方面，油脂是重要的能量来源，足够的油脂摄入，是保证正常生长发育速度的必需品。