最近在学习育婴师。慢慢了解了大量关于宝宝食品安全的问题。首先我想吐槽一下，我小时候是吃了多少糖啊！白砂糖！棒棒糖！各种甜。所以我才会血糖高吗。哎。娘亲......我如今长得这么好.....谢谢你年轻的时候没太做所我...... 1，首先是不要吃巧克力，甜点，和冷饮。我小时候不爱吃饭、家里人就在稀饭里加白砂糖……我姥爷说我吃糖轮麻袋。我现在胃也不好，怀孕还血糖高，未来还要少吃甜预防糖尿病。所以咱们的娃不能这样。 吃甜多了会让宝宝味觉发育不良，影响大脑发育。而这些甜食又多依靠添加剂，会让娃娃虚胖的。 冷饮就不用说了！对肠胃不好，肠胃不好咱娃就容易营养跟不上等等问题。 2，易拉罐和塑料饮料绝对不能喝。 这外包装重金属就绝对不合标准。就更别提里面的饮料了。哎，现在多少孩子得病了，切记切记！虽然我自己也很爱喝。哎。我和我男人都有爱喝冰镇饮料的习惯！又要吐槽娘亲没养好我了……哈哈 3，长期饮用矿泉水和纯净水其实也不利于孩子的健康。 这个的意思就是呢，水里有各种元素物质，但是矿泉水和纯净水不光把脏东西弄没了，好的也没了。孩子就不能均衡发展了。 4，长期食用精食。 啥意思呢！吃点粗粮！吃点粗粮！吃点粗粮！啥都吃点！啥都吃点！ 光吃的很精细孩子也会缺乏维生素。啥维生素我忘了。 5，千万少吃膨化食品！ 总而言之一句话！你想你娃发胖吗？这年头胖子就是不健康不美的代名词！求职找媳妇找对象都难！ 还有里面也是有各种添加剂的。o 天！ 6，可乐？咖啡！少喝为妙！ 儿童饮入过多**会让大脑兴奋，出现头疼啊，头晕，心率加快的问题。还会让孩子出现胃痛肠痉挛，甚至破坏维生素吸收。百害而无一利。 7，别吃太多补品。 啥人参阿胶的这样的还是别拿出来害娃娃了。 8，不要偏食。 偏食影响生长发育还会造成过敏。话说我又是一个失败的例子，从小无敌挑食，贼瘦贼高一根杆。娘亲又是各种娇惯我。但是我高中去了一所封闭学校，吃大锅饭，从此不再挑食了。所以，还是没逼着啊！要不啥都吃！ 9，食品添加剂要注意。 味精，盐，香精，等等等等都要注意。其实我娃才二月，我都已经买好了日本的各种食材，连宝宝酱油都有。哎。大中国的我已经不能信任了。这些吃多了！长大就很麻烦啊。高血压高血脂是小事，胃啊肝啊承受不了啊。 10，以身作则！比如我和我老公该怎么戒掉爱吃肯德基喝可乐的习惯呢……哎......