您好，我家宝宝快五个半月，我想知道如何培养宝宝的自主睡眠，不知道从何时起，他的睡眠基本是靠奶睡和抱睡才睡着，很少情况是靠自己入睡的。我觉得就是因为缺少自主睡眠，所以晚上醒来之后都没办法靠自己再次去睡，必须靠奶睡，或者抱起，抱起就马上入睡，放下就大哭，要这样抱起放下很多次，最后累了才再次入睡。安抚奶嘴也试过，但是他会往外吐，不喜欢奶瓶和安抚奶嘴，（因为一直是纯母乳），为此我换过很多奶嘴，硅胶的，乳胶的，我都试了，都以失败告终。所以请老师帮忙指导下，如何培养宝宝的自主睡眠，谢谢了🙏