无论孩子还是大人要有健康的口腔，那么首先要有健康的生活，所以生活规律健康很重要。 其次要有好习惯，那就是要勤刷牙和认真刷。对于宝宝来讲我们很有必要培养他的刷牙习惯，所以当宝宝第一颗牙出来的时候就应该给他刷牙，让他了解牙齿要刷才能得到保护。认真刷对很多人来讲都有欠缺。举个洗衣服的例子，很多人洗完衣服，领子和袖口依然是脏的，有的人却不会，刷牙也一样，有的人刷完牙齿依然是脏的。所以我们要学习刷牙，掌握刷牙的技巧，大家如果有兴趣可以上网找一种刷牙方式叫巴氏刷牙法，这种方法很容易掌握，而且可以帮助我们有效刷牙。 再次，口腔健康乃至身体健康重在预防。很明显，我们预防疾病而不是等到疾病出来了，我们才去注意和治疗，有的甚至延误治疗。 所以我来重点讲讲宝宝的预防。宝宝一般在两岁半到三岁乳牙全部长齐。所以这个时候家长应该每半年带小朋友做口腔检查和涂氟，如果乳牙就蛀了也要修补充填；第二有的孩子甚至得更早，比如我们俗称的地包天，就是咬起来的时候下面的牙齿咬着上面的了，这种情况要尽早治疗；第三，关注孩子替牙期，替牙期也叫丑牙期，这个时期一般从六岁开始，这个时候的牙齿参差不齐看起来很丑，但是家长要注意，抓住换牙时机，不过早或过迟拔除乳牙，以免影响牙齿的整齐和健康。第四，六岁还会长四颗大牙，这四颗大牙非常关键，结构比较复杂，功能强大，所以我们要保护它，由于它的窝沟系统复杂在孩子这颗牙长出来的时候我们要给它做个窝沟封闭