我讲一下我由（自我怀疑）母乳不足，到母乳充足的过程吧！ 废话不说，先说方法，再说我催奶的过程，黄芪当归各十克，党参30或40克，炖汤，喝汤吃肉，注意，不要只喝汤，还要吃肉，如果炖的猪蹄，只吃瘦肉。 再废话一句，我现在奶也不多，够孩子吃，每天能存个两三百的，可能不能满足大家要成为大奶牛的期望。 好了，方法讲完了，说说我催奶的过程，月子里请了催乳师，催乳师说我奶够，但是没半小时或一个小时孩子就要吃，甚至有时候一个上午不松口，让我十分没有信心，越没信心，越没奶，反复循环。月子里面吃了排骨汤、猪蹄汤、公鸡汤，每个汤里面都放了大量的花生😓，没觉得多大效果，奶每次都一点点涨，期间还吃了四副中药，同样无明显效果。 转机在于有一天我不知道吃了什么东西（鱼腥草炖鸭子或橘子），晚上突然没奶了，宝宝五个小时没吃，依然软的，于是我惊慌了，第二天又去抓中药，死马当活马医吧，结果那里的营养师看到我，就说我脸色太差了，一看就是气血不足的，让我抓点当归黄芪党参去炖汤，我抱着试试看的态度炖了一次，结果后面涨奶了，于是我妈去中药市场买了一堆，每天炖给我吃，吃了一周，涨奶速度明显加快，三小时已经涨的有点硬了，有一次晚上孩子睡了五个小时，我奶涨来漏的把床单都打湿了（奇怪的是吸出来也就最多110一侧，漏倒是很厉害）。 就差不多这样了，我试过的方法还有各种汤、中药、木瓜炖牛奶、榴莲、酒酿蛋、地球妈妈催奶茶……中间地球妈妈还有点效果，其他都没发现明显效果。