宝宝体内致热源刺激体温调节中枢导致产热增加、散热减少的症状即为发热。因此，减少产热和增加散热是帮宝宝退热的准则。退热药虽能控制人体体温调节中枢使产热减少，但通过物理降温增加身体散热才能实现真正的效果。 退烧一般通过四种途径实现：蒸发散热，依靠皮肤表面水分带走热量是最主要途径。呼吸散热，发热时呼吸急促加深，可助体内热量散发。排尿散热，及时补充充足水分帮助宝宝多排尿可协助散热。除此之外，排便也是散热的渠道之一。为保证这四种途径实现，要尽可能给宝宝多补充液体，并在提高室温的基础上减少穿盖帮助皮肤散热。此外，洗温水澡、温热毛巾湿敷、退热贴、冰袋等也是安全有效的退热方法。 物理降温分为冷降温和温降温。冷降温即指使用冰贴、冰袋降温，但仅使皮肤表面温度降低因此退热效果有限，且皮肤血管受冷收缩反不利于体内热量散发；温降温是用温热毛巾擦洗宝宝腋窝、腹股沟、手脚等部位，或洗温水澡等，使皮肤血管扩张帮助人体散热。退热的捷径是物理降温，因此爸爸妈妈不该一遇到宝宝发烧就诉诸退热药、抗生素等药物退烧方法。建议在宝宝发烧时少量多次补充液体，增加体内水分，增加排尿排便频次帮助降温。不要穿盖过多，一定不要蒙被子捂汗；温湿敷和洗温水澡退热效果较好。当宝宝体温达38.5℃的时候建议在医生的指导下采用药物治疗。