孕前80斤，整个孕期增重31斤，现在宝宝四个月14天，我95斤。。感觉那多出来的肉大部分集中在肚子上，该怎么减少呢？我不希望再恢复到80，能到90我就很满意啦！最近让宝宝趴在我腿上，我做几下仰卧起坐，再和宝宝玩会飞机飞