从给小熙添加辅食前就开始关注过婴儿零食，说实话其实真的不太放心零食里面的添加成分，也了解不是所有妈妈都有充裕的时间给宝宝自制零食，所以分享下我对刚开始添加辅食的宝宝在挑选市面销售的零食时的原则吧（当然能自制就自制，其次吃新鲜蔬果，再次才是购买）： 1.入口即化，不会被卡到。 2.泡芙、溶豆、奶豆可以锻炼宝宝指端捡拾能力； 3.磨牙饼干、米饼可以锻炼咀嚼功能； 4.查看配料表，富含宝宝成长发育所必需的钙质，膳食纤维等，不含色素、香精、防腐剂、糖、盐； 5.独立小袋分装或自粘式密封包装，携带方便，健康卫生； 6.提升宝宝食欲。 小熙的好胃口是我慢慢从添加辅食开始观察的，也是我最开心的，因为吃东西毫不费力！包括已经尝试的各类蔬菜水果，酸的、甜的、味道独特的统统来者不拒，我对食用零食的建议只有两点： 1..零食要纳入饮食计划，白天一天的饮食安排以“两餐两点”为宜，两餐是指两次辅食添加，两点是指两次零食添加，如新鲜水果、溶豆、泡芙、磨牙饼干都属于零食； 2.吃零食的时间应在吃辅食或奶之间，这样零食就不会喧宾夺主，合理搭配零食，以补充宝宝生长和玩耍所需要的营养和能量。 对于7个月以上的宝宝推荐的零食： 1.增加适量新鲜应季水果、米饼、磨牙饼干等小点心作为两次加餐； 2.除了乳制品、水果、干果和成分天然、添加剂不多的零食之外，可以试试在家DIY：比如自制酸奶、蛋黄溶豆、烘培的高钙乳酪饼干等。 额…最近还看了一下美国公益环保组织EWG从营养、原材料及加工处理方式这三方面对美国市场上8万多款宝宝食品进行的分析及评级，1.0最好10.0最差，出乎意料的是，很多我们熟知的热门商品评分都很糟糕…我之前给小熙买的大品牌的零食几乎全部中招…所以把握好对宝宝零食选择的度是爸爸妈妈应该提前做的功课～