看了看大家都被睡眠困扰，可以从规律作息和喂奶开始。不是一定要宝宝睡整觉，夜醒在能接受的范围内就好。 推荐公众号小土大橙子，我就是看着小土的文章一步步改善了宝宝睡眠。从抱睡奶睡到现在拍睡自主入睡，从夜醒无数次到现在两次左右，感谢小土的分析和方法。希望也能帮到各位宝妈们。