宝宝现在快六个月，在前一周（出了第一颗牙之后）就自己断了夜奶。 仔细回想一下，大概是跟我们很早就开始养成睡眠习惯有关。 宝宝是纯母乳，在月子里有过连续36小时都是睡一小时就醒、醒了吃、吃完哄睡、睡一小时又醒的让我极度崩溃的状态…不过再崩溃，也会把白天和晚上（天黑之后）的哄睡方式区分开来，入夜以后一定是只开小夜灯、说悄悄话。 等到42天出月子的时候宝宝已经会有昼夜的概念了，天黑的时候如果还呆在外面，就会哭闹得很凶，而一回到家就立马收声、乖乖等哄睡…发现这个规律之后，我和宝爸的夜生活就只剩下一个字：宅…但这个时候宝宝入睡的时间还很不固定，八点到九点都有可能。 到了宝宝满60天的时候，我们回了一趟老家，老家比较冷，所以一般吃过晚饭之后我们就开始哄宝宝睡觉。大概在老家呆了两周，宝宝的入睡时间比较自然地就过度到了七点到八点。 这个良好的习惯一直保持到回家之后，一直到三个多月的时候，宝宝的入睡时间点都固定在八点。哄睡仪式那时候还没有细化，就是很简单粗糙的洗澡-玩耍-吃-抱哄+奶睡。对，没错，那个时候还是苦逼的抱着哄迷糊了、再放到大床上奶睡，睡熟了才挪到小床。 有了比较固定的入睡时间之后，宝宝慢慢发展出了4+2+N（小时）或者3+3+N（小时）的睡眠间隔规律，当然；那个苦逼的N，可能是1、可能是1.5、幸福一点就是2或者3…反正，毫无逻辑可言…但是作为母乳宝宝，我还是选择尊重宝宝的意愿，加上他并不接受安抚奶嘴，所以夜里一吭哧我就立马滚到他身边给吃，哪怕只是嘬两口。 大概在宝宝四个月的时候，育学园开了“宝宝安睡整晚”的课程，简直是救星。迫不及待地跳了课程进度直接看如何让宝宝自己入睡的内容，开始了对宝宝的入睡训练（具体过程在结业感言中记录了），效果很显著，不到一周的时间宝宝就已经习惯了不抱着哄睡的方式，虽然现在还在奶睡的坑里没出来，但这是宝宝自己的选择（他大多数时候是把自己吃睡着，少数时候是吃饱了自己滚一会儿滚睡着），我只需要充当一个安静的“奶瓶”+陪睡员，比起之前抱着走来走去还要唱歌讲故事，现在真是轻松很多。 至于睡眠间隔，大概是月龄大了的缘故，慢慢固定下来会在10点半到11点半闹饿、闭着眼狠吃一顿，然后就到三点左右，再然后从三点到早上六七点，依然是那个不确定的N… 但因为我家宝宝四个月已经开始出现出牙不适的症状，所以如果后半夜醒得太频繁，乳头也无法安抚，就会抱起来哄一下，等睡踏实了再放下。 而且到了四个多月的时候熊孩子翻身666，经常睡着睡着就翻趴着、一趴就醒…有时候后半夜自己睡得沉、没第一时间发现他翻醒了，过一会儿就会有一个无比清醒的熊孩子在咿咿呀呀地拍被子……然后就是苦逼的两个小时抱哄…… 到了快五个月的时候情况改善了很多，大概是有了不抱哄的入睡习惯，慢慢发现宝宝会在短暂的清醒（？应该是醒了吧，睁着眼睛发呆、还会翻几个身）之后自己又睡着了。大概就是幸福的自我接觉？反正晚上的睡眠间隔逐渐拉长到早上四五点才闹第二顿奶（第一顿依然是在晚上十点半到十一点半）。 期间也会有出现夜里需要安抚频繁的情况，考虑是出牙不适，在超过一个小时间隔的情况下我还是会马上给奶的，如果半个小时或者一个小时就闹一次，就会抱起来晃一下、安抚到睡熟了再放下。 到了五个多月，第一颗牙长出之后第三天，跟其他新手妈妈聊起来断夜奶的事情，我才后知后觉地惊喜发现，好像最近两天宝宝已经能坚持到早上五六点才闹吃了…什么？断夜奶？好像完全没有经历“断”的过程啊…不是宝宝自己不要吃了么…… 本以为母乳宝宝断夜奶会经历很痛苦的过程，没想到直到结束了我都没发觉…要说我家是天使宝宝么，其实也不算，期间真的很多时候会闹得人没法睡，我唯一能做的就是给予最大的、更大的耐心，满足宝宝的需求，尊重宝宝的意愿。