我家宝宝每天都吃点鲜鱼肉 一条半斤左右的鲫鱼 清洗干净 水烧开后放点葱姜蒜 鱼也是开水下锅 小火炖20分钟 看一下汤变成奶白色就可以了 我家宝宝每次能把鱼肚子的肉全部吃掉 喝一小鱼汤。剩下的鱼和汤喂奶的宝妈可以自己解决了 有助于下奶