最初培养宝宝夜奶7-8点睡，10点12点，2点之后是每个一小时一醒，每次醒来都要喂，不是我非要喂，是有个婆婆非要你喂，不喂人家就说，你咋知道饿就吃呢，导致我严重睡眠不足。奶量下降，自己也身心俱惫。后来加入崔粉群，问各种妈妈，开始实施计划。睡前喂饱，两边吃，吃饱为止，睡前陪伴哄睡，戒掉了抱睡，（真心不想抱，太沉了😂）12点左右喂一次，4点左右喂一次，之前7点醒，现在6-6.30左右醒了，我家是我硬生生给掰过来的时间。这段时间中间有哇哇大哭的，开始10点醒的哭了两天，第三天哼唧，哄哄就过去了，这个哭我哄了一天，婆婆哄了一天，撕心裂肺的哭，（好像说我想吃，为什么不给我吃那种嚎，）大概哭3-5分钟就慢慢好了，抽抽搭搭的睡了，没办法，我也是为她好，现在中间就哼唧一会，一拍，亲亲就好了，准备加辅食了，希望夜奶断了，赶紧睡整觉吧。中间有一次奶涨，没挤，有硬块了，后来用热水敷敷，她嘬嘬就好了，供需平衡就ok