让自己忙碌起来，在思维上切断对任何人的期待和期盼，想着娃是我自己的，我自己怀，自己生，要对自己和娃的人生负起责来，在思想上冥想的时候，想象切断对家人，父母，老公，身边朋友的依赖和过高的期盼，这种依赖就像老树根一样，彻底斩除，特别是对老公，我是感觉好像有个脓包，连根拔起，拔出对他的期盼和要关心，要体贴，自己负责起自己的人生，跟老公一起成长，怀孕母亲是要多担待的！当你全盘为自己的人生负责的时候，感觉舒服多了，因为这是你的责任，有担当了！冥想和呼吸疗法很管用。多出去走走，也可以帮助顺产。父母和老公是我最爱的人，不要因为孕期而伤害他们，特别是老公，他工作赚钱养家已经很不容易了，不要拿他做出气筒，他也很可怜。当心中有爱的时候，就会努力做到！加油孕妈们，积极乐观面对生活，学会包容，放松心情，忍住啊！