已经很久没睡好了，天天晚上都失眠，主要怕影响宝宝，该怎么办？会不会影响他发育性格和什么的，还一个月就发动了，会不会改不过来啊，要是影响宝宝出生了也是小夜猫怎么办，各位宝妈有没有什么解决的办法