一直担心宝宝的睡眠问题，这两天宝宝被我传染感冒了，咳嗽了又打喷嚏，晚上居然不用哄睡了，关上灯后宝宝就安静下来了！半小时左右就睡觉了，白天有困意放床上虽然叫了几分钟，过一会就开始闭眼睛睡觉了，吃着奶有点困意我就拍完隔把他放在床上，他迷糊着就睡了也不乱动了，有时我不在旁边能睡一个多小时了，很欣慰，我感觉很多东西不能急，真的需要耐心等待，如果你为宝宝付出了一些，那就慢慢等待宝宝给你最好的“回报”吧！ 我的方法：①月子里每天晚上七八点洗澡（洗屁屁），做做被动操 排气操 ，听听音乐，然后吃奶睡觉，虽然不是“吃 玩 睡 ”的模式，但也接近，所以宝宝基本不会超过10点睡，偶尔肠绞痛，膓气，不舒服会闹到十一点左右 ②有困意就放在床上，使用拍睡法一边哼哼哼，嗯嗯嗯，（或者唱歌碎碎念）一边用手拍，（空心掌效果好），如果宝宝乱动，用自己的腿固定宝宝的腿，搂着他，侧着身体拍。节奏刚开始快，然后变慢，直至睡着！ 宝宝睡觉期间尽量不要过度干预，有时他只是想翻个身找个舒服睡姿，作为妈妈的内心一定要淡定，不要怕他会醒，或者惊着而去干预他！ ③晚上睡觉，固定睡眠模式：洗澡 抚触按摩 吃奶拍嗝 讲故事或听音乐（帮助放松）关灯，睡觉！