这周二开始给宝宝锻炼自主入睡，为的就是拯救他的渣睡眠，也拯救一下疲劳的自己。看了小土的书，准备好了就开始着手了。在这之前我每天晚上第一觉都是奶睡，拍啊摇啊还容易醒，后来看到了这本书就想试着按她的方法试一下。晚上把他先喂饱也不急着哄他睡，吃完之后进行睡眠仪式：换睡袋，换尿不湿，关灯，听音乐。我跟他一起躺着不说话，直到他开始哼唧揉眼睛，我就轻拍他说睡觉吧，但是不行，我就抱起来哄，也打挺，我就塞安抚奶嘴，还是不行，最后我给了他乳头，吃了没两分钟他就迷糊了，趁他没睡着我就把他放到床上，自己扭几下就可以睡着了，这对我来说就是里程碑式的进步啊！开始的第一天晚上就表现出很大的不一样，夜醒两次，有一次睡眠时间超过了4小时，也不容易醒了，连续三天了都有很大的效果，但是今天哄睡的时候有一点反复，不过还是自己迷迷糊糊入睡的，我相信只要坚持他肯定能放床上之后自己入睡的！接下来我就要着手断夜奶了！加油加油加油！所有的麻麻们都不要放弃，睡渣也会变成睡神，毕竟他们清醒的时候是那么可爱！