泰山很早就自己独立入睡，不抱不哄，一觉天亮。 我的经验就是好的作息习惯，足够的运动量。现在宝宝吃饱了无非就是玩和睡，放开了让他玩，玩累了自然有信号，这时只要保持尿不湿干爽，穿的舒服，把他扔到床上，他打两个滚困意自然就来了，剩下的就是静静陪着就好了…… 很多抱睡哄睡的估计是忍不了宝宝睡前长时间的翻滚和烦躁不安，索性自己代劳，其实是打乱了宝宝自己调整的节奏，宝宝玩的很兴奋慢慢安静下来肯定要时间，家长要中途突然抱住帮助他安静下来，慢慢的宝宝就不愿意自己调整了，反正哭哭就有人来抱我。 我观察泰山的入睡习惯也用了很长时间才找到规律，一旦get到点上就瞬间云淡风轻了。泰山中午小睡很容易，都是玩一上午到中午时分就明显揉眼或者感觉分神了就带他去床上两分钟自己就趴着睡着了，晚上则是以喝完奶瓶，洗完澡为信号，他不在床上喝奶，也是在餐椅上喝，喝完下来玩会，洗澡再玩会，上床关上大灯，一般还要满床滚至少十五分钟，期间各种咿咿呀呀乒乒乓乓，最后是慢慢安静，等到老老实实趴着不再想起来了，离睡熟也就几秒的事了，最后抱上小床盖好被子，撤离，全程半小时左右，几乎每晚都这个节奏，慢慢一关灯他就知道要安静了…… 所以我觉得我们要做的是帮他养成好的作息规律，而不是帮他入睡，因为睡觉是他自己的事……