我是产后基本上没奶，喝各种汤都没用，月子里宝宝都是以喝奶粉为主，母乳只能当零食，现在纯母乳了，给大家分享； 首先要确定乳腺发育良好，并且是通畅的，这点可以请催奶师帮忙通乳； 其次，要多让宝宝吸，宝宝吸完后用吸奶器再追吸，哪怕是空吸也要继续； 然后就是喝下奶汤，如果喝很多下奶汤都没有用的话，那就要补气血，每天喝三红汤（红豆，花生，红枣），是每天喝哦，补气血，气血足了，身体才会有多余精力产奶； 如果还是不行，可以喝中药调理，我当时就是一个宝妈介绍的中药，喝了四副就见效，奶量明显增多； 还有就是喂奶之前总热毛巾敷乳房，避开乳头和乳晕，不喂奶的时候也可以敷，保持乳腺畅通； 最后就是一定要有好心情，箱子自己一定会有奶，这是最重要的！