没怀孕之前我最喜欢的睡姿就是平躺仰睡，从三个月开始就已经不这样睡了，可能跟孩子位置还有胎盘位置有关系吧，平躺会压迫到后背特别不舒服。买了孕妇枕晚上睡觉会舒服很多，侧躺不要太垂直，压迫到胳膊还有内脏都不舒服，侧躺30度左右就可以了。