每个婴儿的不同吧，我是这样调整宝的作息时间的，出了月子就开始调整，现在宝快两个月了，宝晚上9点多一打哈欠就上床（陪娃一起睡），拍拍睡觉，母乳瓶喂，宝爸晚上12点左右喂个迷糊奶（宝妈睡整觉），宝妈凌晨6点左右也是喂个迷糊奶，反正不吃就不喂，就这样一觉到第二天9左右醒（11大点左右有个小睡），中午1点左右打哈欠就上床，下午3点也是迷糊奶（不吃就不喂），一般能睡到下午的5点左右（但白天睡得不安稳，睡醒后的宝妈就陪在旁边做自己喜欢的事，宝一有动静就轻轻的拍拍背或者帮宝翻个身，宝就继续睡），到了6点左右有个小睡，我可以陪放学回家的大宝和做饭菜，差不多醒的时候宝爸就回家接手了，我的二宝和大宝都是这样调整的，我想能睡的孩子是好事。