家长是孩子的第一老师，在饮食上也得言传身教。朋友的孩子跟我们一起出去，菜肉一概不吃，只吃白水泡饭，妈妈还戏称：我们什么都不吃都长这么大个儿，也是奇迹。交往多了才发现，她家闺女跟她一样，不到饭点狂吃零食，炸薯条，袋装脆皮肠，蛋糕，饮料……吃了这些到了饭点儿肯定吃不下别的了。想让孩子好好吃饭的第一要务：自己以身作则。