关于戒夜奶有几点想跟大家分享： 我们家娃从两个月开始每天晚上一顿夜奶 十一个月才开始睡整觉 从晚上八点半睡到早晨六点半 之前我也一直特别纠结为啥好多宝宝很小就不吃夜奶了 我属于懒妈妈 娃晚上醒了一哭第一反应就是喂奶 觉得她一喝奶就又能继续睡了 其实两个月开始睡第一觉就能睡七八个小时 但每晚起一次还是影响第二天上班的状态 【戒夜奶第一点：坚决不奶睡】娃十个月起决定不再奶睡 买了一个床拦 任凭她在里面翻滚 基本上塞上安抚奶嘴 自己扶着围栏走几圈 折腾折腾小海马 就睡了 【戒夜奶第二点：睡前要吃饱】娃吃辅食之后一直是按照大人三餐时间吃的 晚餐辅食+奶大概在六点半左右就吃完了 我当时觉得六点半吃完到八点半睡觉 只有两个小时时间 根本不需要再吃一顿了 一来不想奶睡 二来她吃不了多少 但是一段时间后就发现她每天四五点一定会醒 而且醒来就大哭 撕心裂肺的那种 喝完奶又会接着睡 然后咨询了下朋友 觉得应该是时间太长饿急了 她们建议我把娃的晚餐时间提前 在八点再给她喝一顿奶 基本上在70ml左右 果然调整策略之后就安睡整晚了 基本上是从8:30睡到6:30 喝完晨奶再睡个回笼觉 【戒夜奶第三点：要有耐心】睡整夜不代表中途就不醒 大人一夜还可能会醒呢 何况一个小宝宝 她们睡觉会一直处于深浅睡眠交替的状态 进入浅度睡眠她就会哼唧 有时候还会突然坐起来 发现没人还会哭（晚上她睡着了 我会和她爹在客厅看会儿电视） 这个时候一定要冷静 先听动静 不要她一出声就百米冲刺的过去把她抱起来 她可能一看见外屋的灯光就彻底醒了 我一般会走到门外听 她如果哭几下发现没人回应自己又睡过去了 那是最好 如果她一直哭一直哭很大声的那种 就进去把奶嘴给她塞上 轻轻拍拍 基本上也就继续睡了 没有出现过哭清醒了要起来玩的时候 关于戒夜奶暂时想到的就这么多 以后再补充哈 祝各位妈妈戒夜奶顺利 宝宝们身体健康 快乐成长！ 【8月22日更新】一岁以后娃已经开始一日三餐了 但是加大了饭量 每顿200的奶+一大碗辅食（之间相隔半小时）晚餐是6:30左右吃完 由于现在吃的多了 睡前就不再给她加奶了 建议晚饭后到睡觉前玩的累一点 投入一点 尽兴一点 好睡觉哈！不过我还是没有找到帮助她入睡更好的办法 依然是用安抚奶嘴 基本上折腾五分钟就困得不行了 由于现在有八颗牙了 所以我会在她入睡后帮她取出安抚奶嘴 希望不影响出牙 【10月31日更新】经过一周的锻炼 娃终于可以不吃奶嘴睡觉了 晚上8:30准时上床 放上小海马的音乐 换上睡袋 拍拍 趴在我身上 唱两句儿歌 不出十分钟就能睡着了 最喜欢跟她道晚安 说“妈妈爱你” 她会奶声奶气的重复“爱你” 超感动！ 至此我的戒夜奶也更新完毕啦！祝各位宝妈一切顺利，祝小宝宝们茁壮成长，幸福安康！