买一些好牌子的宝宝蓝莓泥给孩子吃挺好的。蓝莓这种水果不好保存，蓝莓干和蓝莓酱大多加了糖，所以一定要买品质好的蓝莓泥。紫甘蓝和紫薯也能提供紫色花青素，但没有蓝莓含量高，而且蓝莓的维生素C也特别高，对宝宝特别好。我一般把蓝莓泥当做水果加餐给孩子吃，如果这天吃了蓝莓酒不吃其他水果了，省得糖分太多了蛀牙。