杨么么的妈妈
发布于2017-05-06 宝宝2个月6天时
阅读“
断奶是个大转折，宝宝的心身都要考虑到
”后，写道：
求助各位宝妈。最近开始失眠，宝宝已经睡熟了可我却毫无睡意，等到一两个小时后宝宝开始有动静了我也得开始准备安抚她了。这就使得我后半夜基本无眠，奶水也变少了。有没有相同情况的宝妈呢，如何改善？
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李锭洲
宝妈是不是压力太大了？自己一个人带宝宝吗？放松精神噢，睡觉前大脑放空不要想事情。带宝宝很累的，要多休息，跟宝宝同步睡眠。
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＊外星＆逗逗＊
五个字，他睡你就睡
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Mars April
你要找到失眠的原因，是心理上的？生物钟没调整好？还是生理上有什么疾病？如果是生物钟没调过来，一般来说试着调整生活规律，适应宝宝的节奏，多锻炼，注意饮食少刺激性食物少**，基本能够促进睡眠。
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杨么么的妈妈
回复：Mars April嗯，谢谢宝妈。我现在已经好多啦！
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育学员_11156565
我也是 最近感觉奶水也少了
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杨么么的妈妈
回复：育学员_11156565多给宝宝吸。我当初失眠，吃了温和的中药，五天后就好了。
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汪小宝？
睡眠很重要，只要睡一会就感觉奶水充足了
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@小新_0226
亲怎么缓解的，我也是这样好苦恼
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杨么么的妈妈
回复：@小新_0226我去医院开了中药喝，医生说不影响喂奶，喝了五天再加调整就好了。
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