宝宝100天时，自己开启了EASY模式！关键点是：夜里要保证至少9小时睡眠。白天至少4小时睡眠。 每天早上醒来后吃奶20分钟到40分钟，然后玩一到两个小时。上午9:00左右开始睡觉一到两个小时。 中午11-12点左右吃奶，继续玩两小时，下午我会让他睡的稍微长点，最少两小时。 五点多吃第三顿奶，然后玩一个小时，七点左右睡半个小时。 八点多做抚触、洗脸、洗屁股、换衣服夜用尿布，九点加个宵夜奶，后拍拍嗝，听一会歌就睡整觉了。 Tips 1. 接觉：夜里我儿子可以睡整觉，但白天不行，所以接觉就很重要！保证了白天睡眠！我常用的接觉神器是新安怡的soothie安抚奶嘴。 2. 夜里整觉的保障：喂足、换个夜用的尿不湿，宝宝更舒服（我用露安适的夜用），陪伴带来的安全感。 3. 自主运动：孩子白天尽量鼓励他自己多动，多趴翻身，这样才会睡的更踏实。而不是一味的逗乐和抱着。逗乐太过度刺激神经也影响睡觉。老抱着他自身运动发育不好不说，对孩子脊椎、自我规律调节都不好！ 现在宝宝每次吃完奶后都会主动的对着家人乐，睡醒后也是自己抬头看看，有人看他他也对着人乐。特别满足和可爱！