我家宝宝在晚上七八点时就换好尿不湿和睡衣，关大灯开床头灯准备睡觉，现在生物钟很准，七八点犯困，一哄就睡。就是早上五六点就醒了。中午也是十二点多就睡，睡眠挺规律的。