这个推荐感觉会误导一些操作。关于黑巧，因为我个人是巧克力爱好者，自己也爱做巧克力，孕期巧克力能吃，但绝对少量吃，精神敏感的，如失眠、情绪大等不建议吃，因为**会有影响，绝对不比咖啡中的少。一般孕妇实在想吃了，可以偶尔吃一两块，是指方块生巧或者球状一两颗，不是一整板^_^另外关于巧克力，蜂蜜水，红牛等有助顺产的，之前也说过：咨询过助产士、导乐和孕期营养师，没有任何科学证据说明那些对生产有帮助，但是如果产妇觉得吃了心安，可以适当的吃，因为它们的作用更多是心理上的协助。 关于鸡蛋，我从小到大天天吃鸡蛋。小时候被逼的，长大了自己爱吃。自从知道胆固醇高，尽量控制平均一天一个。怀孕后，吃完鸡蛋肠胃都会不太舒服，打嗝，想着有营养，补充蛋白质也没管那么多。最近一个月已经忌口了，因为不是每个人都适合吃鸡蛋，会有不同程度的过敏。现在鸡蛋牛奶，包括含有蛋奶的东西，都不吃了，虽然它们都是我爱的食物，但是身体舒适更为重要。蛋白质和钙通过吃肉，喝汤，营养品补充剂来完善。一个月的忌口和饮食调理，身体舒服了不说，心情不再烦躁，体重不再无法控制的飙升，不会吃饱了嘴巴还挺不住，很开心^_^