cyirbk 发布于2015-11-02 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 【征集】远离便秘的妙招 ”后,写道: 主要是营养的均衡与三餐的规律。同时在食物搭配上,注重粗纤维的摄入,比如蔬菜和水果。还有及时补充水分。如果已经出现便秘,我发现火龙果很有效果,红心白心的都行。