打算一岁半之前都不额外吃盐，一岁半以后在根据情况尝试非常少量的盐。看过一篇文章，其实许多食物里面有隐形的盐，例如：芹菜、茼蒿这几种都是属于含高钠量的蔬菜，吃这些蔬菜的同时也要减少盐。矿泉水也含有钠，而且钠含量≥80mg，所以即使喝矿泉水，也要注意在吃其他食物时，减少盐的摄入量。 目前给dǒudou的辅食中只加过脱盐处理的虾皮粉，只能尽量不在一岁前主动加盐，但一旦加了盐的食物也不用谈盐色变。 根据《中国居民膳食指南》： 0-1岁宝宝：不需要添加其它调味料（包括盐、酱油、醋、味精、鸡精），只建议吃原味食物 1-2岁宝宝：每天应摄入≤1克盐 2-3岁宝宝：每天应摄入≤2克盐 4-5岁宝宝：每天应摄入≤3克盐 成人：每天应摄入≤6克盐 宝宝的口味就像一张白纸 画笔就在家长手中