最近白天都不奶睡了，晚上还不行，喝完才睡。 但是夜里睡眠反而不如以前了，奶睡时晚上只醒一次，现在两个小时醒一次！怎么破解？如果入睡方式变好了，但睡眠变差了，我宁愿奶睡。我要不要坚持下去？熬不住了，一晚上三四次的醒。