我家闺女六个月十六天了。目前睡眠还不错，很有规律。早晨清醒两个小时到两个半小时就要睡了，睡40分钟左右，醒来吃奶继续玩，玩两个半小时，吃完午饭给她吃完辅食，哄大概十分钟，安静下来之后，几分钟就睡了，不过，午觉必须接，45分钟醒，抱起来哄一下继续睡，一般两个小时，然后睡醒吃奶，玩三个小时左右，傍晚还要小睡30分钟。尝试过不给睡傍晚了，结果六点多就开始闹人，还是乖乖给睡吧，睡醒玩两个小时这样，晚上7点30到8点入睡，夜里吃两次奶，母乳，一般到七点醒。白天哄睡是抱睡，基本都是抱着闭眼睛哼唧，就放小床拍，晚上睡前会吃奶，吃饱有时候吃着就睡了，有时候吃完自己翻身打滚，我是关灯不说话保持安静，需要时候拍一拍，自己就能入睡，夜里吃奶，是吭叽吭叽的就抱过来喂，一般都是迷糊吃一气继续睡。不过有一点不好，总是凌晨5点30醒，每次都要抱起来哄一哄才继续睡，试过给奶吃，吃完直接醒了，试过不理，然后也清醒了。。。 总结了点经验：首先，要培养，吃-玩-睡的规律，吃饱，玩好，睡足，睡眠质量很好。睡的也踏实，吸收也好，六个月16天，昨天拉完粑粑洗澡完，没穿衣服称21斤多，71公分，白白胖胖，健健康康。其次，一定要注意观察宝宝给出的犯困信号，从两个月能清醒玩40分钟，到六个月能清醒玩两个多小时，妈妈必须观察留意好，基本她每天早晨醒来，我就大概推算出几点睡觉了。再有，陪玩，高质量陪伴，多出门晒太阳和小朋友玩，也可以去商场，超市，公园，多跟宝宝说话，玩的尽兴开心，睡前半小时就要玩的安静些，让神经放松下来不能太兴奋，这样哄睡很容易。