最好的办法就是夜里爸爸抱，之前我家宝宝一晚上要吃无数次，基本上两小时一次，有时候一个多小时就醒了，要是能睡到三个小时我都像中了彩票一样高兴，四个多月快五个月了，实在受不了了，我睡不好宝宝也睡不好，以前想着只要宝宝好我多起来几次也没关系，就顺其自然吧，可是现在都这么大了，有时候根本不饿，随便吸几口就睡着了，这样每觉睡这么短对宝宝的生长发育很不好，于是决定给他慢慢开始减少夜奶。端午假期爸爸主动提出晚上他来水宝宝旁边，第一天宝宝依旧两小时一醒，宝爸抱他，给安抚奶嘴，然后放下继续睡了，差不多三点多醒来（前一次九点多喂的）我给他喂奶，宝宝吃的还挺多，说明还是有点饿的，然后五点多醒来，宝爸抱，然后快八点醒来我喂了奶然后起床。第二天晚上我睡宝宝旁边，晚上七点半喂的奶，八点半睡着，到十二点醒来，我觉得离上次吃挺久的了，于是又给他喂了奶，但是吃的不多，原来他不太饿，这下知道了，还是撑到六个小时再喂吧，做妈的老是担心他没吃饱，接下来三点十几分醒来，拍拍不管用，我叫醒爸爸来抱他，还是给奶嘴，放下继续睡，到了快五点，又醒了，这次接觉不成功，折腾到五点二十，于是我喂奶接觉了，继续睡，又睡了两个多小时，七点四十多，给奶嘴不要，我和宝爸太困了，出于私心想再睡一下，于是我又给他喂奶了，唉，正确的应该是不能喂奶，不睡就起床等会儿睡小觉，（因为通常我宝宝会睡到九点多十点的，所以喂了奶他会继续睡，你们宝宝如果平时就那个点起来，就可以直接起床了）第三天晚上，八点吃完睡觉，直接一觉睡到两点，六个小时！吃完奶继续睡，五点醒来宝爸抱，然后七点醒来我喂奶，继续睡，爸爸去上班了，我俩睡到快十点。已经算很成功了！继续努力啦~半夜涨奶起来吸奶虽然麻烦还不如宝宝吸的舒服，不过为了宝贝睡得好也值了！以上是我的三天减少夜奶记录，爸爸真的有用，妈妈们快使用起来吧😁