25+4，基础体重68公斤，控制热量摄入，目前体重72公斤。没有感觉笨拙，背后看不出怀孕。正常上班，午饭后走两千步上下，晚饭后走七千步上下，加上平时正常走动，每天在一万两千步左右。上周做的四维，胎位低，不过自己没有感觉不适，也没有买托腹带。上下楼和走路都很轻松，只是久坐起来的时候会觉得有些沉，走两步就好了，这个可能和自己平时就有运动的习惯有关系。就目前的情况来看，我觉得在没有明显不适的情况下，请家人朋友陪着走动一下很好，妈妈健康精力充沛，宝宝也会更好的成长。