宝宝在0-6个月时间所用的铁大部分来自于在孕妈妈中晚期时，从妈妈身体里吸收后储备下来的铁。宝宝在4-6个月龄的时候会把这些铁储备用完。母乳中铁的含量约为0.45 mg/L（WHO数据），并且现在的研究认为，母乳妈妈补充多少铁，对母乳中铁的含量影响都是非常少的。所以宝宝添加辅食的时间正好就是需要从食物中摄取大量铁的时间。由于宝宝添加辅食是从米粉开始的，高铁的米粉就特别重要了。 这里提一句误区：很多妈妈以为自己喝点铁的补充剂，宝宝吃自家打的大米粉又安全又可以满足需要。这是非常错误的，大米在精加工的过程中会失去80-90%的维生素，特别是B族维生素，而且上文提到了，母乳妈妈补充铁对母乳的影响也是非常少，完全无法满足宝宝的需求，所以，母乳妈妈可以继续补充铁，但是宝宝还是要吃高铁米粉的。 来看看某品牌婴儿高铁米粉的成分标示，铁、维C、维B族、叶酸，帮助铁吸收的营养素都齐全了，这些都是自己家大米里面所不存在的，所以请妈妈们一定要给宝宝添加合适的米粉。