很多妈妈都会规定宝宝喝奶时间，看到宝宝如果睡很久了还没醒，就会担心ta肚子饿，把宝宝叫醒喝奶。   其实宝宝饿了自然会醒过来，妈妈不用叫醒睡得正香的宝宝。婴幼儿睡眠本来就多，他们的大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证婴幼儿健康发育的先决条件之一。   但也不是睡得越久越好，如果宝宝睡眠时间太长，要注意看宝宝是不是生病了。那如何判断孩子的睡眠时间是正常的？美国国家睡眠基金会有发布一个“睡眠时间指南”，妈妈们可以比对看看。    色块表示睡眠区间，单位为hour（小时）。蓝色方块表示最佳睡眠区间，绿色方块表示可能合适的睡眠区间，黄色部分则表示不适宜的睡眠区间。