有些妈妈会担心小朋友睡觉着凉，空调开得很高，盖得严严实实。其实小朋友的体温相比大人要高一点，太温暖反倒让宝宝睡不安稳，易出汗。宝宝醒来后一打开被子遇到冷空气，就很容易着凉。   我家Barron是深度睡眠爱好者，他一睡觉，我会给他穿上轻而保暖、透气性好的棉质睡袋，调低房间光线，然后把房间温度维持在24℃左右。保暖应当恰到好处，既不能让宝宝着凉，又不能裹得太暖。 宝宝不论是睡了还是醒着，他都会扭来扭去，往下移动。而多数父母会把宝宝的头部靠着床头睡，宝宝很容易向下拱，拱到被子里。幼小的孩子无法挣脱，闷在被子里高热又缺氧，一不小心可能会酿成大祸。 预防这种情况的办法有两个，一是买一个合身的婴儿睡袋；二是假如一定要用被子，让宝宝脚靠床尾睡。育儿专家说，正确睡法应该是这样的：  让宝宝的脚靠近婴儿床的底部，让他没法往下拱；  把被子的三面掖到床垫下，只留头那一侧开口；  将毯子卷到肩膀以下，这样就不会盖住头。 我诚挚地推荐父母们给孩子用睡袋，很多的睡眠问题都会迎刃而解。平时宝宝睡着后姿态千变万化，要么做梦打怪兽，要么不停翻身，踢被子。很多妈妈说“我夜里根本不用睡觉，全靠一口仙气吊着”，这时候你需要睡袋这个法宝来拯救。   用一个合适尺寸的睡袋包着宝宝，既不会束缚他的动作，也能防止宝贝着凉感冒。宝宝有时会被自己的动作（惊跳反应）给吓醒，被睡袋裹着能给宝宝安全感。最重要不会让被子遮住他们的小鼻子。 婴儿睡袋的种类很丰富，大小不一，像aden+anais、MERINO KIDS、Ergo Pouch等都蛮舒服的。有了睡袋，我们都能“放下这口仙气”，安心睡个好觉了。